ADHD-coach for voksne – Utdanning, lønn, arbeidsoppgaver, jobbmuligheter

ADHD-coaching for voksne er et voksende yrke. Det krever både kunnskap og empati. Denne rollen kan virkelig forandre livet til voksne med ADHD.

I Norge påvirker ADHD 1-3% av barn og ungdom. Mange tar utfordringene med seg inn i voksenlivet. Dette skaper behov for fagpersoner som gir målrettet støtte.

En ADHD-coach hjelper klienter med hverdagens utfordringer. De jobber med alt fra tidsplanlegging til karrierevalg. Målet er å forbedre klientenes livskvalitet.

Utdanning innen psykologi eller rådgivning er vanlig for ADHD-coacher. Lønnen ligger ofte mellom 500-1000 kroner per time. Erfaring spiller en rolle i lønnsnivået.

Arbeidsoppgavene inkluderer individuelle veiledningssesjoner og utvikling av mestringsstrategier. Etterspørselen etter spesialiserte tjenester øker. Mange ADHD-coacher velger å jobbe selvstendig.

Med riktig kompetanse kan en ADHD-coach skape positiv endring. De hjelper klienter med å mestre hverdagen. Dette yrket gir mulighet til å gjøre en betydelig forskjell.

Hva er en ADHD-coach for voksne?

En ADHD-coach hjelper voksne med ADHD å takle hverdagens utfordringer. De støtter personer med konsentrasjonsvansker og bidrar til bedre ADHD-håndtering.

Definisjon og rolle

ADHD-coacher er spesialister som utvikler mestringsstrategier for oppmerksomhetsvansker, hyperaktivitet og impulsivitet. De jobber tett med klienter for å forbedre organisering og tidsplanlegging.

De fokuserer også på selvregulering gjennom målrettet oppmerksomhetstrening. Coaching har vist seg å være et effektivt verktøy for ADHD-utfordringer.

Det fremmer bevisstgjøring, motivasjon og utvikling av konstruktive mestringsstrategier. ADHD-coacher hjelper klienter med å identifisere og fremme sine unike styrker og talenter.

Kompetanse og erfaring

En kvalifisert ADHD-coach har ofte omfattende erfaring og utdanning. Dette kan inkludere:

• Sertifisering som ADHD-coach
• Erfaring fra utdanningssektoren
• Kunnskap om traumeforståelse og -behandling
• Samarbeid med relevante helsetjenester
• Kontinuerlig oppdatering på nyeste forskning om nevrodiversitet

ADHD-coacher spiller en stadig viktigere rolle i å støtte voksne. De hjelper med å mestre hverdagens krav og forventninger.

Quick faktaboks om ADHD-coach for voksne

ADHD-coacher er eksperter på å støtte voksne med ADHD. De hjelper med å forbedre livskvaliteten gjennom praktiske løsninger. Fokuset ligger på tidsplanlegging, organisering og mestring av hverdagen.

Disse fagfolkene jobber i ulike settinger, som private praksiser og helseinstitusjoner. Deres bakgrunn varierer, men inkluderer ofte psykologi eller pedagogikk med ADHD-spesialisering.

En ADHD-coach hjelper klienter med å strukturere hverdagen. De utvikler strategier for å håndtere ADHD-symptomer effektivt. Coachene gir verktøy for bedre organisering og støtte i utfordringer.

ADHD-coaching handler om å gi mennesker verktøy til å mestre sin hverdag og nå sine mål, tross utfordringer med konsentrasjon og organisering.

Rollen krever dyp forståelse av ADHD og evne til individuell tilpasning. ADHD-coacher bidrar betydelig til å forbedre livskvaliteten for mange voksne med ADHD.

Video av ADHD-coach for voksne i arbeid

En ADHD-coach støtter voksne med ADHD og bidrar til deres personlige utvikling. De hjelper klienter å nå sitt fulle potensial. La oss se nærmere på betydningen av en ADHD-coach.

Rolle og betydning i samfunnet

ADHD-coacher reduserer stigma rundt ADHD og øker forståelsen i samfunnet og på arbeidsplasser. Med over 20 års erfaring gir de verdifull innsikt og støtte.

En ADHD-coach er en bro mellom klienten og andre fagpersoner. De samarbeider med psykologer og arbeidsgivere for å sikre helhetlig støtte. Dette er viktig siden mange voksne fortsatt har ADHD.

Betydning i bransjen

ADHD-coacher utvikler nye metoder for å håndtere ADHD-symptomer. De tilbyr skreddersydde strategier for personlig utvikling basert på individuelle behov. Kognitiv atferdsterapi og psykoedukasjon forbedrer ferdigheter og mestring.

ADHD-coacher sprer også kunnskap gjennom kurs, foredrag og sosiale medier. De deler oppdatert informasjon om ADHD. Dette øker bevissthet og forståelse i samfunnet generelt.

Hva gjør en ADHD-coach for voksne?

En ADHD-coach støtter voksne med ADHD. De hjelper klienter å takle daglige utfordringer. Coachene utvikler effektive strategier for ADHD-håndtering.

Typiske arbeidsoppgaver

ADHD-coacher jobber for å forbedre klienters livskvalitet. De fokuserer på oppmerksomhetstrening og tidsplanlegging.

Coachene hjelper klienter med å organisere hverdagen. Dette er spesielt viktig for kvinner med barn og ADHD.

Daglig rutine

En typisk dag for en ADHD-coach kan inneholde:

• Individuelle coaching-økter
• Utvikling av personlige mestringsstrategier
• Samarbeid med andre fagpersoner som psykiatere og terapeuter
• Oppdatering av klienters behandlingsplaner

Spesialoppgaver

ADHD-coacher kan også:

• Holde workshops om ADHD-mestring
• Konsultere med arbeidsgivere for å tilrettelegge arbeidsmiljøet
• Gi veiledning om søvnhygiene, da mange med ADHD opplever søvnproblemer

Konkrete oppgaver og ansvarsområder

ADHD-coacher hjelper klienter med:

• Strategier for å håndtere impulsivitet
• Teknikker for å forbedre konsentrasjon og oppmerksomhet
• Metoder for effektiv tidsstyring og organisering av arbeidsoppgaver
• Tilpasning av behandlingsplaner som kan inkludere medisin, terapi og familiestøtte

ADHD-coacher forbedrer livskvaliteten for voksne med ADHD. De hjelper klienter å utnytte sine styrker. Coachene lærer dem å takle utfordringer effektivt.

Verktøy og utstyr de bruker

ADHD-coacher bruker mange verktøy for å hjelpe klienter med hverdagsorganisering. Digitale løsninger er viktige i deres arbeid. Apper for tidsstyring og oppgaveorganisering er populære hjelpemidler.

• Numo: Tilbyr full funksjonalitet for 15,99 dollar per måned
• Sunsama: Årlig abonnement koster 16 dollar per måned
• Any.do: Gratis personlig plan, premium fra 2,99 dollar per måned
• Fantastical: Personlig plan fra 4,75 dollar per måned
• Trello: Tilbyr gratis plan og betalte alternativer for team
• TickTick: Gratis versjon med opptil 9 lister, premium plan for 35,99 dollar årlig

ADHD-coacher bruker også fysiske hjelpemidler som planleggingstavler og tidtakere. NAVs Appbibliotek og Hjelpemiddeldatabase hjelper med å finne egnede verktøy for kognitive utfordringer.

Mange coacher samarbeider med NLB (Norsk lyd- og blindeskriftbibliotek) for litteratur og lydbaserte hjelpemidler. NLB tilbyr flere e-bøker og punktskriftbøker, nyttige for ADHD-klienter som trenger alternative læringsmetoder.

Hvem ADHD-coach for voksne samarbeider med (kolleger, andre fagpersoner, kunder)

ADHD-coacher jobber med flere fagpersoner for å støtte voksne klienter. De samarbeider med psykologer, leger og NAV-veiledere. Dette sikrer helhetlig oppfølging av voksne med ADHD.

Arbeidsgivere er viktige partnere for ADHD-coacher. De hjelper med tilrettelegging på arbeidsplassen. Dette øker trivsel og mestring for ansatte med ADHD.

Utdanningsinstitusjoner spiller en sentral rolle. Over 20% av norske studenter har en funksjonsnedsettelse. ADHD-coacher skaper inkluderende læringsmiljøer og gir støtte med studieteknikk.

ADHD-coacher samarbeider med ADHD Norge og andre organisasjoner. De holder seg oppdatert på beste praksis. Dette sikrer god støtte for voksne med ADHD i deres utvikling.

Arbeidstider for ADHD-coach for voksne

ADHD-coacher for voksne har ofte fleksible arbeidstider. De tilpasser seg klientenes ulike daglige rutiner. Noen jobber deltid eller som frilansere, mens andre har faste stillinger.

Kvelds- og helgearbeid kan forekomme for en ADHD-coach. Dette gir større fleksibilitet for klienter som trenger støtte utenom vanlig arbeidstid. Jobbmulighetene er varierte, noe som gjenspeiles i arbeidstidene.

Fleksible arbeidstider er en viktig del av jobben som ADHD-coach. Det gir mulighet til å møte klientenes behov. Coachen kan også skape en god balanse mellom jobb og privatliv.

Hvordan bli ADHD-coach for voksne?

ADHD-coaching for voksne krever utdanning, erfaring og spesialkunnskap. Dette yrket hjelper personer med ADHD å mestre hverdagen bedre. Helsedirektoratet anbefaler også slik støtte.

Utdanningskrav og sertifiseringer

En bachelorgrad i psykologi, pedagogikk eller helsefag er ofte nødvendig. Spesialiserte kurs i ADHD-coaching er også viktig. Mange tar internasjonale sertifiseringer som Certified ADHD Coach.

Studieløp og relevante kurs

Et typisk studieløp kan inkludere:

• Bachelorgrad i relevant fagfelt
• Videreutdanning i ADHD-behandling
• Kurs i kognitiv atferdsterapi
• Opplæring i mindfulness-teknikker
• Praksis i ADHD-klinikker eller med erfarne coacher

Nødvendige kvalifikasjoner og godkjenninger

I tillegg til formell utdanning er det viktig å ha:

• God forståelse for de tre typene ADHD: hyperaktiv/impulsiv, uoppmerksom og kombinert type
• Kunnskap om dopaminets rolle i ADHD og hvordan det påvirker læring og atferd
• Ferdigheter i å utvikle mestringsstrategier for ADHD-symptomer
• Evne til å gi individuell veiledning og psykoedukasjon
• Kompetanse i å lede gruppeøkter og par-coaching

Å bli ADHD-coach krever dedikasjon og konstant læring. Med riktig utdanning kan du hjelpe mange med ADHD. Du kan forbedre livskvaliteten deres betydelig.

Hvor jobber en ADHD-coach for voksne?

ADHD-coacher for voksne har mange spennende jobbmuligheter. De kan finne arbeid i offentlige og private virksomheter. Noen velger å drive egen praksis.

Offentlige institusjoner

I det offentlige kan ADHD-coacher jobbe ved helseinstitusjoner og NAV-kontorer. De kan også finne arbeid ved utdanningsinstitusjoner. Her hjelper de voksne med ADHD å mestre hverdagen og arbeidslivet.

Private virksomheter

I privat sektor finnes muligheter ved ADHD-klinikker og psykiatriske avdelinger. Bedriftshelsetjenester er også et aktuelt arbeidssted. Noen coacher gir råd til bedrifter om tilrettelegging for ansatte med ADHD.

Selvstendig næringsdrivende

Mange ADHD-coacher starter egen praksis. Dette gir dem frihet til å tilby individuelle coachingøkter. De kan skreddersy tjenester etter klientenes behov.

Digitale plattformer

Flere ADHD-coacher jobber nå via online coaching-plattformer. Dette lar dem nå klienter over hele landet. De kan tilby fleksible løsninger for sine kunder.

ADHD-coacher jobber for å hjelpe klienter med å mestre symptomer. De har som mål å forbedre livskvaliteten til personer med ADHD. Uansett arbeidssted, står klientens behov i fokus.

Arbeidsmiljø

ADHD-coacher for voksne jobber i et variert og dynamisk miljø. De møter både utfordringer og fordeler som påvirker jobben. Dette kan ha innvirkning på hvor tilfredse og effektive de er.

Utfordringer i yrket

ADHD-coacher står ofte overfor følelsesmessige utfordringer i arbeidet sitt. De må takle klienters frustrasjoner og motgang, som kan være mentalt krevende. Faglig oppdatering er nødvendig for å holde seg informert om nye metoder.

Fordeler med yrket

ADHD-coacher kan gjøre en stor forskjell i klienters liv. De føler ofte glede når klienter gjør fremskritt og mestrer utfordringer. Varierte arbeidsoppgaver bidrar til en spennende jobbhverdag.

Balanse mellom jobb og fritid

Å finne balanse mellom jobb og fritid kan være utfordrende for ADHD-coacher. Lange arbeidsdager og krevende situasjoner kan påvirke privatlivet. Fleksible arbeidstider gir mulighet for bedre tilpasning mellom jobb og fritid.

Geografisk spredning

Jobbmuligheter for ADHD-coacher varierer fra sted til sted. Større byer har ofte høyere etterspørsel etter slike tjenester. Online coaching åpner for flere muligheter i distriktene.

ADHD-coacher kan nå ut til klienter uavhengig av bosted. Yrket krever engasjement og faglig dyktighet for å lykkes. Det er viktig å balansere ulike aspekter ved jobben.

Myter og fakta om ADHD-coach for voksne-yrket

Det finnes mange misforståelser om ADHD-coaching for voksne. La oss se på noen vanlige myter og fakta om dette yrket. ADHD-coaching er viktig for å håndtere ADHD.

En myte er at ADHD-coaching bare er for barn. Faktisk har voksne med ADHD også stort utbytte av coaching. Boken «ADHD – Uante krefter» av Anders Hansen viser dette.

Noen tror ADHD-coacher erstatter medisinsk behandling. Dette stemmer ikke. Coaching er et tillegg til medisinsk behandling, ikke en erstatning. Voksne med ADHD trenger ofte flere tilnærminger.

En annen myte er at alle med ADHD trenger coach. I virkeligheten er coaching basert på personlige behov. Hver person med ADHD er unik.

«ADHD-coaching for voksne er en viktig ressurs som kan hjelpe mange med å mestre hverdagen bedre, men det er ikke en universalløsning for alle.»

ADHD-coaching for voksne er et seriøst yrke. Det krever spesialisert kunnskap og ferdigheter. Coacher jobber tett med klienter for å utvikle strategier.

ADHD-coach for voksne lønn – Hvor mye tjener en ADHD-coach for voksne?

Lønnen for en ADHD-coach varierer basert på flere faktorer. De støtter voksne med ADHD, og inntekten gjenspeiler jobbens viktighet. Deres rolle er betydningsfull i samfunnet.

Typisk lønnsnivå

ADHD-coacher kan tjene mellom 400 000 og 600 000 kroner årlig. Dette spennet dekker ulike erfaringsnivåer og arbeidsforhold. Nybegynnere starter ofte lavere, mens erfarne coacher tjener mer.

Faktorer som påvirker lønnen

Flere elementer spiller inn på en ADHD-coachs lønn:

• Erfaring: Mer erfarne coacher tjener vanligvis mer
• Utdanning: Høyere utdanning kan føre til bedre lønn
• Geografisk plassering: Lønnen kan variere mellom by og land
• Spesialisering: Noen coacher fokuserer på spesifikke områder innen ADHD
• Arbeidssektor: Offentlig eller privat sektor kan påvirke lønnen

Startlønn og gjennomsnittlønn

Nyutdannede ADHD-coacher kan forvente en startlønn på rundt 400 000 – 450 000 kroner årlig. Med erfaring kan gjennomsnittslønnen stige til 500 000 – 600 000 kroner.

Selvstendig næringsdrivende coacher har potensial for høyere inntekt. Men de må også regne med mer variabel inntekt over tid.

Lønnen påvirkes av etterspørselen etter ADHD-coacher. Bevisstheten om ADHD hos voksne øker, særlig blant kvinner. Dette kan føre til bedre lønnsvilkår for kvalifiserte coacher i fremtiden.

Nødvendige personlige egenskaper og ferdigheter for ADHD-coach for voksne

ADHD-coacher for voksne trenger unike egenskaper og ferdigheter. Personlig utvikling er nøkkelen til suksess i yrket. Solid kunnskap om ADHD hos voksne er avgjørende.

Faglige ferdigheter

Viktige ferdigheter for en ADHD-coach inkluderer forståelse av kognitiv atferdsterapi. Evnen til å lære bort strukturerte rutiner er også essensiell. Kunnskap om positive forsterkningsmetoder og erfaring med multimodal behandling er verdifullt.

• Forståelse av kognitiv atferdsterapi (CBT)
• Evne til å lære bort strukturerte rutiner
• Kunnskap om positive forsterkningsmetoder
• Erfaring med multimodal behandling

Karriere- og utviklingsmuligheter

ADHD-coaching byr på spennende karrieremuligheter. Man kan spesialisere seg innen arbeidslivscoaching eller akademisk veiledning. Videreutdanning åpner dører til roller som klinisk spesialist eller forskningsleder.

Spesialisering og avansement

En ADHD-coach kan fordype seg i spesifikke områder som:

• Språkvansker hos voksne med ADHD
• Mestring av tvangslidelser (OCD) i kombinasjon med ADHD
• Utvikling av motoriske ferdigheter

Alternative karriereveier

Erfarne ADHD-coacher kan utforske alternative roller. De kan bli forfattere av faglitteratur om ADHD. Noen velger å bli foredragsholdere innen ADHD-mestring.

• Forfatter av faglitteratur om ADHD
• Foredragsholder innen ADHD-mestring
• Konsulent for bedrifter i håndtering av ansatte med ADHD

ADHD-coaching krever kontinuerlig faglig oppdatering. Det er viktig å møte klientenes skiftende behov. Personlig utvikling er nøkkelen til suksess i dette yrket.

Arbeidsmarked og etterspørsel

ADHD-coach for voksne er et yrke i vekst. Stadig flere voksne får diagnosen ADHD. Dette skaper nye jobbmuligheter i feltet.

Nåværende behov i markedet

Etterspørselen etter ADHD-coacher for voksne er stor. En studie viste at 190 voksne med ADHD deltok i et coachingprogram. Deltakerne ga programmet en høy nytteverdi på 4,65 av 5.

Fremtidsutsikter og trender

Fremtiden ser lys ut for ADHD-coacher. Antall ADHD-diagnoser har økt raskt de siste 20 årene. Dette tyder på at jobbmulighetene vil fortsette å vokse.

• Økt bruk av digital coaching
• Fokus på helhetlig livsstilscoaching
• Mer oppmerksomhet rundt koblinger mellom ADHD og kreativitet

ADHD-coacher hjelper mennesker med å mestre hverdagen. Coachingprogrammer har en høy fullføringsrate på 96,1%. Dette viser at støtten er verdifull og etterspurt.

Nyttige ressurser og lenker

Her er en oversikt over verdifulle ressurser for ADHD-coaching. Du finner informasjon om organisasjoner, nettverk og jobbmuligheter. Disse kan hjelpe deg å utvikle din kompetanse innen feltet.

Fagorganisasjoner

ADHD Norge er en sentral organisasjon for informasjon og støtte. Norsk Psykologforening er også nyttig for faglig utvikling. ADHD Coaches Organization gir innsikt i yrket internasjonalt.

Bransjenettverk

LinkedIn har grupper for ADHD-fagpersoner. Her kan du holde deg oppdatert på trender. Du kan også dele erfaringer med andre i feltet.

Utdanning og statistikk

Utdanning.no gir info om ADHD-coach utdanning for voksne. NAV og Statistisk sentralbyrå har nyttig statistikk om arbeidsmarkedet.

Jobbmuligheter

Finn.no er en populær plattform for stillingsutlysninger. Det finnes også spesielle portaler for helsejobber. Her kan du finne stillinger som ADHD-coach for voksne.

Bruk disse ressursene for å styrke din kunnskap om ADHD-coaching. Husk at kontinuerlig læring er viktig i dette feltet. Nettverksbygging kan også åpne nye dører for din karriere.

Kort oppsummering av hva ADHD-coach for voksne innebærer, hvorfor yrket er viktig og hvilke muligheter det gir

ADHD-coach for voksne er et yrke i vekst. De støtter personer med ADHD og øker deres livskvalitet. Coachene tilbyr skreddersydde strategier for å håndtere hverdagens utfordringer.

ADHD kan påvirke voksnes funksjonsnivå i arbeid, utdanning og sosiale relasjoner. I 2011 fikk over 30 000 nordmenn ADHD-medisiner. Dette viser behovet for faglig oppfølging.

ADHD-coacher samarbeider ofte med andre fagpersoner. Sammen gir de helhetlig støtte, inkludert pedagogiske, psykologiske og medisinske tiltak.

Jobbmulighetene for ADHD-coacher er lovende. Økende bevissthet rundt ADHD hos voksne gir gode karriereutsikter. Yrket tilbyr personlig utvikling gjennom læring og spesialisering.

ADHD-coacher kan jobbe i private praksiser og offentlige helsetjenester. De bidrar til å redusere stigma knyttet til diagnosen. Dette yrket gir en meningsfull karriere med mulighet for å gjøre en forskjell.

Kildelenker

• https://www.adhdnorge.no/artikkel/stotteordninger-for-mennesker-med-adhd
• https://sifer.no/wp-content/uploads/2022/05/Arbeidssokere-med-ADHD-veiledningshefte-A5-per-180710.pdf
• https://www.statped.no/globalassets/publikasjoner/livet_etter.pdf
• https://bergenstressmestringssenter.no/b/adhd-og-coaching
• https://www.adhdpluss.no/infoside om coaching
• https://dam.no/prosjekter/the-adhd-coaching-approach-train-me/
• https://content.ugeskriftet.dk/sites/default/files/scientific_article_files/2013-11/artikel_3285.pdf
• https://ngfo.no/wp-content/uploads/2023/04/Arbok-2022-NGF_web.pdf
• https://www.adhdpluss.no/ADHD Portalen
• https://www.psykologforeningen.no/fag-og-politikk/psykisk-helse/psykiske-lidelser/hva-er-adhd
• https://dinhjernehelse.no/nyhetsarkiv/voksen-med-adhd-et-liv-med-krutt-og-pepper
• https://psykiater.no/adhd-voksne/
• https://numo.so/no/journal/best-adhd-planner-apps
• https://kudos.dfo.no/documents/23714/files/23216.pdf
• https://www.touretteforeningen.no/sfiles/3/24/4/file/studenter-med-adhd-og-asperger-syndrom.pdf
• https://www.statped.no/globalassets/statpedmagasinet/dokumenter/statpedmagasinet-3-2014-enkeltsidig.pdf
• https://www.duo.uio.no/bitstream/handle/10852/91314/8/Masteroppgave_Falck_Pedersen_211114.pdf
• https://www.adhdressursen.com/
• https://www.grackledocs.com/nb/de-beste-adhd-produktivitetsmetodene-og-verktoyene-for-a-oke-effektiviteten/
• https://bergenstressmestringssenter.no/coaching/adhd-coaching
• https://brittagulbrandsen.no/category/selvutvikling-2/
• https://psykiater.no/adhd-behandling/
• https://www.drdropin.no/adhd
• https://numo.so/no/journal/adhd-throughout-years
• https://www.gomentor.no/mentorer/tomkjoskendall
• https://dittmagasin.no/kundemagasiner/utgivelser/ledernytt_06_21
• https://nffo.no/aktuelt/home/nyheter/her-er-hostens-sakprosaboker-1814
• https://www.utdanningsnytt.no/files/2019/08/22/Bedre Skole 4 2012.pdf
• https://allmennpsykologi.no/wp-content/uploads/2022/07/ADHD-HOS-KVINNER.pdf
• https://munin.uit.no/bitstream/handle/10037/34581/thesis.pdf?sequence=2&isAllowed=y
• https://psykiater.no/handtering-av-adhd-hjemme/
• https://www.adhdnorge.no/abc-om-adhd/portalen
• https://www.helsebiblioteket.no/innhold/nasjonal-faglig-retningslinje/adhd-hyperkinetisk-forstyrrelse–nasjonal-faglig-retningslinje-for-utredning-behandling-og-oppfolging
• https://damnett.no/internal/rest/public/attachments/127102578
• https://openarchive.usn.no/usn-xmlui/bitstream/handle/11250/223939/Liverød-2014-Masteroppgave.PDF?sequence=1&isAllowed=y
• https://psykiater.no/adhd-og-sosiale-relasjoner/
• https://www.neosity.net/no/understanding-adhd-causes-symptoms-and-strengths/
• https://www.dokter.no/PDF-filer/ADHD_Retningslinje 13.februar 2013.pdf
• https://www.duo.uio.no/bitstream/handle/10852/34424/FerdigxMasteroppgavex8.xnovx2012.pdf?sequence=1
• https://munin.uit.no/bitstream/handle/10037/25593/thesis.pdf?sequence=2&isAllowed=y